12月17日，我院专任教师、南京航空航天大学博士研究生焦自保老师作为兼职辅导员，在27号楼群团活动室为同学们带来了一场主题为“如何应对压力烦恼”的专题讲座。此次讲座聚焦大学生心理健康与压力调适，旨在帮助同学们在紧张的学业与生活中找到平衡，提升心理韧性。

讲座中，焦老师从科研工作者与高校教师的双重视角出发，结合自身在科研攻坚、团队协作与学生指导过程中遇到的实际案例，生动阐释了压力产生的常见原因、积极应对的方法与心态调整的策略。他谈到，科研的过程本身就是一个不断面对问题、解决问题的过程，学会与压力共处、将挑战转化为动力，不仅是科研工作的需要，更是每个人成长路上的必修课。

焦老师分享了包括目标分解、时间管理、情绪觉察、积极求助在内的多项实用技巧，并鼓励同学们建立支持系统、培养兴趣爱好，在面对学业、人际与未来规划等方面的压力时，能够保持清醒、灵活应对。在交流环节，同学们踊跃提问，焦老师一一给予细致解答，现场气氛热烈融洽。

此次讲座是我院兼职辅导员系列育人活动的重要组成部分，体现了学院对学生心理健康与全面成长的高度重视。焦自保老师以其严谨的科研态度与亲切的育人风格，展示了新时代教师队伍在“传道授业解惑”中的责任与温度，为同学们的冬日校园生活注入了暖意与力量。（编辑/周影 图/刘苏青 复审/张燕飞 终审/袁平）